Bem meninas, como vocês sabem todo santo dia postar o cardapio. Mas, antes disso, quero dividir uma alegria imensa, que para outros possa ser uma bobagem: Pela primeira vez eu corri na esteira 10 minutos consecutivos sem parar...Última vez que tinha tentado correr foi 5 minutos apulsa. Poxa...foi tão bom!!!!!! Feliz!!!!!!!!!!!!!
Vamos ao cardapio:
C.M: 1xic. de cafe adoçado + meio pão frances
L.M: 1 laranja + 1 xic. de cha verde + 1 banana
ALMOÇO: salada de alface+ tomate + pepino + abobora + 1 banana + 1 bife grelhado pequeno + 1 fatia de peito de peru light
L.T: 1 maça + 1 banana
JANTAR: biscoito de sal + cafe adoçado
B'jkssss!!!!!!!!!