Bom dia pra todas!!!!!
Pessoal, minha R.A ta encalhada esses dias, não que to fazendo tudo errado, mas as vezes o nosso organismo se acustuma tanto com a rotina que acaba encalhando (o meu caso). diante disso quero compartilhar com todos vocês que eu a partir de hoje estarei dando um up em minha R.A, nessaa duas semanas. Tô montando cardapios, exercicios fisicos, entre outros que so fortaleçam em minha R.A. Espero contar com o apoio de todas vocês!!!
Minhas próprias regras:
*Publicar a partir de amanha meu cardapio diario;
* Fazer atividade fisica diariamente;
*Evitar o máximo doces, frituras e massas (mesmo no final de semana);
*Evitar também cerveja e refrigerante;
Com tudo isso pretendo eliminar 5kg, sei que é possivel, so depende de minha força de vontade e determinação.
Meu projeto começa hoje 25/10/2010 a 07/11/2010, serão apenas 14 dias pra eu eliminar esses quilinho indesejaveis....
Isso ai amiga ..força !!!
ResponderExcluirOi TamY! Vim desejar boa sorte neste desafio pessoal. Boa semana! Beijinhos!
ResponderExcluiroi tammy
ResponderExcluirboa sorte pra vc nesse desafio que vc porpós
muita força viu
Beijos
oir linda obrigada pelo carinho! tenha uma linda tarde bjs no ♥
ResponderExcluiré isso ai
ResponderExcluirse ta empacado tem que mudar a rotina
os exercicios
logo voltara a eliminar novaente
beijao