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Pessoal, meu grande objetivo na criação desse blog é fazer novas amizades para que possamos trocar dicas e idéias de emagrecimento. Então vamos lá...... Rumo ao corpo ideal

quarta-feira, 27 de outubro de 2010

1/14 Cardapio de ontem

Bem meninas como eu disse no post anterior, estarei sempre que possivel publicando as minhas refeições diarias...... Então vamos lá!!!!
SEGUNDA-FEIRA

C.F: 1 iorgute molico desnatado + maçã
L.M: 2 bananas prata
ALMOÇO: salada verde + 1 pedaço de carne + 2 bananas prata
L.T: 2 bananas
JANTAR: 2 fatias de pão integral+ 1 fatia de queijo + 1 fatia de peito de peru light

TERÇA-FEIRA
C.F: 1 iorgute molico desnatado + maçã
L.M: 1 maçã
ALMOÇO: abobora+chuchu+batata+cenoura+repolho + carne cozida
L.T: 2 banana
JANTAR: repolho+cenoura+chuchu + carne cozida



Um xeroooo!!!!!

4 comentários:

  1. Parabens Tamy,
    Se continuar assim emagrecerá rapidamente ...
    força e bjokas

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  2. OIE LINDA,

    PARABÉNS PELO CARDÁPIO!!

    BEIJOS E BOA QUARTA

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  3. Oi moça!
    Parabéns pelo cardápio!
    Arrasou!!!
    beijãoooo

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  4. TAMY,LINDO CARDAPIO ,EU PRECISO REDUZIR MINHAS PORÇÕES.

    BEIJOS!

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