Vamos lá ao cardapio:
Em jejum: 1 copo de agua gelada + 1 suco de limão
Café da manha: meio mamão + 1 colh. de linhaça
Lanche da manha:1/3 do mamão
Almoço: 1 pedaço de abobora + 3 quiabos conzidos + 1 pedaço pequeno de charque + 1 enrolado de repolho com carne moida. ( o repolho nao comi todo)
Lanche da tarde: 1/3 de mamao + 1 tangerina
Jantar: 2 fatias de pão integral + 1 fatia de queijo branco tipo ricota + 200ml de cafe com leite desnatado.
Oi amiga,
ResponderExcluirEstou torçendo por vc no desafio e com certeza muitos quilos vão ser mandados embora!!
bjos
oi tamy
ResponderExcluirestá todo mundo falando dessa água com limão
vou experimentar
continue firme ma RA heim
Beijos
Tá de parabéns,se alimentando direitinho.
ResponderExcluirDesse jeito fica fininha logo!
Beijos e força, menina!!!
Oie ja to te seguindo
ResponderExcluirMto bem Parabens
vc ta indo super bemmmm
Bju
ahh me visita:)
Nossa esse cardapio ta muito bom !!
ResponderExcluirbjs.