Pode entrar.....

Pessoal, meu grande objetivo na criação desse blog é fazer novas amizades para que possamos trocar dicas e idéias de emagrecimento. Então vamos lá...... Rumo ao corpo ideal

terça-feira, 31 de agosto de 2010

Cardapio do dia 31 de Agosto




















Vamos lá ao cardapio:
Em jejum: 1 copo de agua gelada + 1 suco de limão
Café da manha: meio mamão + 1 colh. de linhaça
Lanche da manha:1/3 do mamão
Almoço: 1 pedaço de abobora + 3 quiabos conzidos + 1 pedaço pequeno de charque + 1 enrolado de repolho com carne moida. ( o repolho nao comi todo)
Lanche da tarde: 1/3 de mamao + 1 tangerina
Jantar: 2 fatias de pão integral + 1 fatia de queijo branco tipo ricota + 200ml de cafe com leite desnatado.

5 comentários:

  1. Oi amiga,

    Estou torçendo por vc no desafio e com certeza muitos quilos vão ser mandados embora!!

    bjos

    ResponderExcluir
  2. oi tamy
    está todo mundo falando dessa água com limão
    vou experimentar
    continue firme ma RA heim
    Beijos

    ResponderExcluir
  3. Tá de parabéns,se alimentando direitinho.
    Desse jeito fica fininha logo!
    Beijos e força, menina!!!

    ResponderExcluir
  4. Oie ja to te seguindo
    Mto bem Parabens
    vc ta indo super bemmmm
    Bju
    ahh me visita:)

    ResponderExcluir
  5. Nossa esse cardapio ta muito bom !!
    bjs.

    ResponderExcluir