Cardapio do dia 03 de setembro

Desculpem-me pelo atraso no post do cardapio:

Em jejum: 1 copo de agua gelada + 1 limão

Cafe da manha: 1/2 mamao + 1 colh. de linhaça

Lanche da manha: 1 tangerina

Almoço: carne moida + abobora + cenoura

Lanche tarde: 1 danone desnatado + 1 colh. linhaça

Jantar: mingau de aveia
Academia: OK