Voltei!!!!!!!!!!!

Quanta falta de vergonha na cara......Tava tao desanimada que nem entrava no blog.....acabei engorndando os kilos perdidos e um pouco a mais.....

Mas estarei voltando a minha R.A....urgente....to num estado de calamidade...Estarei necessitando de vocês como sempre...

Meninas....desculpem-me pela ausencia....mas to de volta e pra valer....

Até mais........
Espero contar com a ajuda e apoio de todas vocês!!!!!!!!!!!!!!



E encontrei no blog da querida Bettynha um desafio dela e quiz tbm...tô nessa!!!!

B'jkssss

Recomeçando hoje!!!

Bom dia colegas do meu coração!!!!!!!!

Como foi o feriadão..ou como esta sendo??????

Passando rapidinho mesmo pra deixar marcado que estou recomeçando minha R.A hoje...Já esta decretado.

Pesquisei no syte da revista Viva! e adotei a dieta desintoxicante. Estou começando hoje, e postaria diariamente o que ocorrer são apenas 03 dias.

Peso do dia: 107,5kg

Chegou o meu presente!!!!

Bem meninas, o meu dia hoje começou muito bem....Começando hoje minha R.A , novamente.......

Estou firme e forte.

Sobre o Amigo Secreto, quem me tirou foi a Giovana Centeno e é claro que chegou o meu presentinho. Um kit de decoração em unhas. Amei de verdade...acertou em cheio.

Muito agradecida viu Gí....Espero que a partir de agora depois dessa nossa comunicação....possamos trocar correspondencia......Logo, logo estarei te enviando uma lembrancia daki do estado (Bahia)....

Derrota

Quanto tempo hein?!?!?!?!?!??! Mais ou menos 30 dias sem postar direito no blog, sem R.A, sem atividade fisica...tudo uma derrota.

Tô tão desanimada pra festa de final de ano.....acabei engordando (é lógico..tava na cara que isso ia acontecer)....Massssssss...qro voltar a minha vidinha diaria do blog......o quanto me fez falta....Ás vezes quando entyrava nao tinha nem animo de postar....Mas agora exatamente 13:30 (sem horario de verão...na Bahia nao tem..graças á Deus)...eu prometo-me a me mesma voltar a minha R.A, pois eu sei o quanto me fez bem e eu sei o quanto to derrotada desse jeito. Espero com fé em Deus contar com a ajuda e o apoio nos comentários (e como ajuda) para voltar a minha vida que acabei apredendo com vocês e por falta de determinação e força de vontade acabei me entregando na obesidade.

Gratas a todas vocês...

Que tenham uma semana ótima....

Amigo Secreto......

Organizando o presente da amiguinha secreta......A partir do dia 13 estarei enviando e amiguinha qndo eu colocar no correio eu avisarei.


B'jkss

Vergonha de todas vocês!!!!!

Que venha o verão!

Olá gatinhas!!!!!!
Estou voltando aos poucos... mas hoje é o dia!!!!!!!

De volta...

Afff... mais ou menos 12 dias sem R.A, com jacadas etc e tal.....Socorro!!!!!!!!!

Meninas tô de volta....e nao quero sumir mais, é ruim pra caramba. Durante esse sumiço muitas jacadas, tortas, pizza e outras coisas que me fazem mal.

Tô de volta mesmo, pra minha R.A, minha A.F e minha vidinha que amo pra caramba e postando sempre. Amanha recomeço minha R.A....a tah, antes que perguntem.....sim!!!! ENGORDEI.
Mas.....eliminando a partir de amanha.

B'jksssss e fazendo visitinhas...

Atolada

Pessoal, desculpe-me pela ausencia, é que to atolada de trabalhos da faculdade. Esses dias eu to até entrando no blog, mas so nao ta dando pra postar.........esse findi coloco tudo em dias.

Outra coisa, sobre o Amigo Secreto...ta indo tudo direitinho...Pra quem me tirou pode ficar a vontade com a escolha do presente..o que vale é a intenção....Mas vale relembrar, como eu ja tinha dito..sou manicure e amo esmaltes, pinceis entre outros..Qualquer coisa ou duvida, entra como anonimo, viu amiga secreta!!!!

Sobre minha reeducação alimentar....ta uma "foda", ta tudo ruim...mas entrando nos eixos.

B'jkssss e até +++++++++++

Feriadosssss

Passando rapidoOoOooOoO.......volto amanha!!!!

Feriadão e Amigo Secreto..

Bom dia pra todas!!!

Passando bem rapidinho mesmo pra justificar minha ausencia nesse final de semana. É que aqui em minha cidade ta com um feriadão danado ontem(segunda) e amanha (quarta) é feriado na cidade (padroeira e aniversario da cidade), daí entao ja se sabe né!?!??! enforca hoje e retorna so na quinta. Então desde sabado estamos curtindo o feriadao de sol....

Sobre o Amigo Secreto..abri meu e-mail hoje, no qual ja foi feito o sorteio..to verificando quem eu tirei...posteriormente retorno os e-mails e tambem criarei um post com algumas coisinhas que serve de base pra quem me tirou. Ok!!!!

Na quinta-feira retornarei é que to indo lavar roupas e a tarde tou indo para a praia e se volto amanha a noite, e na quinta terei que ir num ceminario de educação inclusiva da facul...

Então até a quinta à noite...

*-*Antes e Durante*-*

Passando pra mostrar um antes e durante.......ja sinto bem a diferença!!!!!

P.S...esse atual 101kg era antigamente..viu?!?!?

**Atuais....

B'jkssss...

*Amigo Secreto*

Bom Dia meninas.

Tá rolando no blog da Giovanna o 2º amigo secreto entre as blogueiras....Para quem quizer participar...da um pulinho la no blog dela e se inscreve. Ok?!?!?!?

Bom dia magrelas...
Como esta a vidinha 'dura'????
Passando so pra registrar mesmo que eu já sim...sai da casa dos 100. Xô!!!! esses tres maleditos digitos.

Estarei visitando vocês!!!


B'jkssss

*Corrida + cardapio de ontem*

Bem meninas, como vocês sabem todo santo dia postar o cardapio. Mas, antes disso, quero dividir uma alegria imensa, que para outros possa ser uma bobagem: Pela primeira vez eu corri na esteira 10 minutos consecutivos sem parar...Última vez que tinha tentado correr foi 5 minutos apulsa. Poxa...foi tão bom!!!!!! Feliz!!!!!!!!!!!!!

Vamos ao cardapio:

C.M: 1xic. de cafe adoçado + meio pão frances

L.M: 1 laranja + 1 xic. de cha verde + 1 banana

ALMOÇO: salada de alface+ tomate + pepino + abobora + 1 banana + 1 bife grelhado pequeno + 1 fatia de peito de peru light

L.T: 1 maça + 1 banana

JANTAR: biscoito de sal + cafe adoçado

Muito agradecida ao carinho e apoio de todas!!!!!!

B'jkssss!!!!!!!!!

1/14 Cardapio de ontem

Bem meninas como eu disse no post anterior, estarei sempre que possivel publicando as minhas refeições diarias...... Então vamos lá!!!!

SEGUNDA-FEIRA

C.F: 1 iorgute molico desnatado + maçã

L.M: 2 bananas prata

ALMOÇO: salada verde + 1 pedaço de carne + 2 bananas prata

L.T: 2 bananas

JANTAR: 2 fatias de pão integral+ 1 fatia de queijo + 1 fatia de peito de peru light

TERÇA-FEIRA

C.F: 1 iorgute molico desnatado + maçã

L.M: 1 maçã

ALMOÇO: abobora+chuchu+batata+cenoura+repolho + carne cozida

L.T: 2 banana

JANTAR: repolho+cenoura+chuchu + carne cozida

Um xeroooo!!!!!

*Campanha nova*

Bom dia pra todas!!!!!

Pessoal, minha R.A ta encalhada esses dias, não que to fazendo tudo errado, mas as vezes o nosso organismo se acustuma tanto com a rotina que acaba encalhando (o meu caso). diante disso quero compartilhar com todos vocês que eu a partir de hoje estarei dando um up em minha R.A, nessaa duas semanas. Tô montando cardapios, exercicios fisicos, entre outros que so fortaleçam em minha R.A. Espero contar com o apoio de todas vocês!!!

Minhas próprias regras:

*Publicar a partir de amanha meu cardapio diario;

* Fazer atividade fisica diariamente;

*Evitar o máximo doces, frituras e massas (mesmo no final de semana);

*Evitar também cerveja e refrigerante;

Com tudo isso pretendo eliminar 5kg, sei que é possivel, so depende de minha força de vontade e determinação.

Meu projeto começa hoje 25/10/2010 a 07/11/2010, serão apenas 14 dias pra eu eliminar esses quilinho indesejaveis....

Muito agradecidas à todas de coração.....

Selinho

Olá garotas!!!!!

Como estão, hein?!?!?!?!?!?

Passando rápido mesmo so pra registrar que ganhei um selinho novo...Como todo selinho tem regras.....mas, irei deixar livre pra quem se sentir a vontade pra pegar. Ok?!?!??!?!

Obrigada Rosangela!!!!

Começando.......

Boa tarde minhas lindas........

A semana passada não foi lá essas coisas não! Errinhos...jacadas.....entre outros....

Mas nada melhor do que uma segunda-feira fixo na R.A......gente tenho que correr contra o tempo....ja passamos do meado do mês de Outubro.. Como o tempo esta vuando!!!!!!

Essa semaninha...estou fixe na R.A......como sempre!!!!

Quero vê a balança caindo.....

B'jkssss

Desafio de verão 2011 + cruzeiro fitness

Bom dia minhas gatinhas!!!!!!!! E aí como andas a R.A?!?!?!

Olhem só, eu tava na pagina da Boa Forma, e eles publicaram um desafio fantastico, um plano de emagrecimento com -5kg a cada 30 dias, isso pra Novembro e Dezembro, totalizando - 10kg. Afff...muito bom!!!!!

Na pagina da mesma tem o regulamento do desafio....Daí no finalzinho de Dezembro, envia-se os documentos exigidos no regulamento, com fotos e etc..... Eles escolheram 04 participantes que deram mais resultados, o premio será 07 dias eu um navio maravilhoso numa cabine luxuosa e ganhar um pacote de treinamentos esteticos no spa a bordo. Tem que ser uma tremenda transformação, hein?!?!?!?!?!

Regulamento: http://boaforma.abril.com.br//fitness/regulamento-concurso-cultural-desafio-verao-2011-603113.shtml

?!?!??!

Bom dia, meninas. Como foi o findi com o feriadão?!?!?!??!

Bom, o meu foi normal.......mas a R.A, voou longe.....houve jacada....Affff!!!!!!! Mas hoje quarta-feira com cara de segunda.....com fé em Deus será um dia leve, pra recuperar a jacada desses três dias....Por hoje é só.......espero que todas vocês estejam indo bem na R.A......

B'jkssssssssss!!!!!!!!!!!!!